最佳看看就你不好好睡觉皮肤都成啥样了郁可唯张可颐乐平李秀英刘铮

看看！就你不好好睡觉，皮肤都成啥样了？

英国利兹大学曾有一项调查发现，有25%的国民每晚睡不到五小时。之前美国BuzzFeedBlue报道，接近30％美国人睡眠不足，而睡眠不足六小时除了高桥瞳免疫力下降，最重要是皮肤加速老化。BuzzFeedBlue还找来化妆师为睡眠不足的受访者模拟睡眠不足持续20年的皮肤问题，让他们切身感受一下睡眠对皮肤的影响。

测试者A每天睡眠时间：4~5小时

“我有严重的失眠，而且喜欢不停挑战。因此就算有一整晚时间好让我睡觉，我就是不知道如何睡一觉好的。”

温岭

皮肤变化：皮肤细胞洪佩谊密度减低，让眼皮下坠

皮肤变化后的看法：“当看到自己眼皮上布满皱纹，很恐怖。如果我将来的外表真会变成这样，我会想睡多点啊！”

测试者B每天睡眠时间： 5小时

“工作地点距离我的家很远，所以我每天到家很晚，加上我还会花时间在运动上，所以睡得很晚”

皮肤变化：出现严重黑眼圈

皮肤变化后的看法：“绝对会让我想改变自己一向的睡眠习惯！”

测试者C每天睡眠时间：3至4小时

“由早上9点至6点一直工作，回家后吃点东西，直到零晨约3点，我仍做着其他事情。”

皮肤变化：眼角出现明显眼纹

皮肤变化后的李心洁看法：“整体看这真是令我既忧郁又令人生厌，而让我感觉更糟的是，这样的外貌让外人以为我很悲伤。真的让我吃惊，也让我想睡多一点。”

测试者D每天睡眠时间：5小时

“对我来说，睡眠是必要的，因此我觉得越早入睡越好。”

皮肤变化：皮质醇升高令皮肤缺少胶原蛋白，变得松弛。

皮肤变化的看法：“这个让我意识到睡眠的重要，我还夸口说过无论什么原因都不会改变我的睡眠习惯，只会想尽办法摄取咖啡因，但当我看到自己苍老的一张脸，我改变看法了。”

环顾娱乐圈中，也有不少出了名的“睡宝宝”，充足的睡眠令这些女星看起来年轻好多岁！

关之琳

“睡眠绝对是皮肤的救星，不管工作多忙我都要坚持每天睡足8小时。”

宋智孝

“睡眠充足，三餐也正常，皮肤和身材就不容易变老和肥胖了。”

全智贤

“我不会把繁杂的工作带到床上，保持8小时睡眠，第二天你会发现皮肤光光滑滑，一切没问题。”

宋慧乔

wuli乔妹虽然工作量多，但仍会抽时间休息，晚上也尽量早睡，她说过睡眠充足肌肤才会好。

你还敢熬夜吗？

最后一句：

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